Aloe Vera

‘Silent healer’. Zo wordt aloë vera ook wel genoemd in de botanische literatuur [1]. Deze geneeskrachtige vetplant heeft onder andere een gunstig effect op je spijsvertering, vetverbranding en de elasticiteit van je huid.

Aloë vera is een bekende, niet-giftige vetplant die over medicinale eigenschappen beschikt. Bestanddelen van aloë vera (Aloë Barbadensis Mill) worden vaak aan cosmeticaproducten toegevoegd vanwege de kalmerende werking op de huid .

Afkomst en geschiedenis

Met hun blauwgroene puntige, stekelige bladeren lijken de aloë’s op cactussen. Daarentegen zijn het vetplanten en behoren ze tot de affodilfamilie . Oorspronkelijk komt aloë vera uit Afrika en van het Arabisch schiereiland.

In de oudheid gebruikten Griekse artsen de plant als medicinaal middel. Volgens overlevering gebruikte de Egyptische koningin Nefertite het sap van de vetplant voor haar schoonheidsbaden. Of dit waar is, wie zal het zeggen? Wel zien we afbeeldingen van de plant terugkomen in Egyptische tempels.

Een van de bijnamen van de plant is ‘woestijnlelie’. De aloë vera plant slaat namelijk zelf water op, als aanpassing tegen droogte. Tevens produceert de plant gele of rode bloemen.

Gebruik

Eind jaren vijftig werd ontdekt dat het sap van de bladeren gestabiliseerd kon worden om de werkzame bestanddelen houdbaar te maken. Dit gebeurde door koude persing en met behulp van natuurlijke ingrediënten. Vanaf dat moment kent aloë vera een gestage opmars als voedingssupplement.

Aloë vera wordt in verschillende vormen gebruikt:

Aloë vera gel: wordt gewonnen uit het binnenste van de bladeren. De bladeren worden in de lengte doorgesneden. De gel wordt opgevangen en vermalen totdat er een heldere substantie ontstaat.

Aloë vera sap: wordt gemaakt van de bladeren waaruit de gel al is gewonnen. Het overgebleven deel van de bladeren wordt fijngemalen, waarna het sap eruit wordt geperst. Het vruchtvlees wordt in diverse drankjes als verfrissende toevoeging gebruikt.

Aloë vera latex: wordt gewonnen uit het blad, net onder de huid. Latex is een kleverige substantie.

Aloë vera wordt niet alleen gebruikt in cosmetische producten zoals huidcrèmes, lotions of badproducten. Het vruchtvlees wordt ook als verfrissing aan dranken toegevoegd.

Gezondheidsvoordelen van aloë vera

Voedingswaarde

Aloë vera is een voedingssupplement en is bedoeld als aanvulling op je dagelijkse voeding. Aloë vera bevat mineralen, vitamines en enzymen die je gezondheid bevorderen. De belangrijkste zijn de vitamines A, C en E, en mineralen als calcium, kalium, ijzer en zink.

Daarnaast bevat aloë vera minstens 18 essentiële aminozuren, enzymen voor de spijsvertering en fytosterolen die de opname van cholesterol in de darm remmen . Deze fytosterolen zorgen ervoor dat LDL-cholesterol sneller uit je lichaam verdwijnt. Om deze reden kan aloë vera je helpen om gemakkelijker op gewicht te blijven.

Een portie sap (100 ml) bevat ongeveer 85 kcal. Ideaal als je intensief sport en als je direct wat snel opneembare energie nodig hebt. Let wel op; aloë vera heeft een mild laxerende werking. Neem niet meer dan de toegestane hoeveelheid.

Voor een mooie gave huid

Het sap van de aloë vera plant kalmeert de geïrriteerde huid en helpt tegen zonnebrand, blaren en eczeem. Dat is ook de reden dat aloë vera aan veel cosmetica- en huidproducten is toegevoegd.

Als je een eerstegraads brandwond hebt, kun je een stukje aloë vera afsnijden en dit op de verbrande plek leggen. Het verkoelt de huid onmiddellijk. Ideaal als je te lang in de zon hebt gelegen of als je je aan bijvoorbeeld het fornuis hebt gebrand.

In aloë vera zitten stoffen die het genezingsproces van de huid versnellen. Uit onderzoek op proefdieren blijkt dat het aanbrengen van een lotion die is verrijkt met aloë saponaria Haw (een variant van de huis-tuin-en-keuken aloë vera) de huid kalmeert en het pijnlijke gevoel wegneemt .

Aloë vera en afvallen

Aloë vera kan helpen in de strijd om een aantal kilo af te vallen. Het verbetert de stofwisseling en zorgt tevens voor een verminderde opname van LDL-cholesterol; een risicofactor voor een slagaderziekte .

Uit studies blijkt dat proefpersonen die aloë vera toegediend kregen, daadwerkelijk gewicht verloren. Ook nam de vetmassa af. Het is dus een goed idee om aloë vera als voedingssupplement op te nemen in je dagelijkse dieet. Daarbij geldt: gebruik met mate, want aloë vera staat bekend om zijn mild laxerende werking.

Aloë vera bij verstopping

Maar liefst 14 procent van alle volwassenen in de wereld lijdt aan constipatie. Eén van de hoofdoorzaken is dat we te veel zitten. Bewegen en veel water drinken helpt je om je te ontdoen van overbodige ballast. Maar soms moet je de natuur een handje helpen. Daarbij kan aloë vera een nuttig middel zijn. In de sappen van de plant zit barbaloïne.

Deze stof is verantwoordelijk voor de laxerende werking van de plant . Zoals voor alle laxeermiddelen geldt: gebruik het niet te vaak. Pak liever de oorzaak aan door meer te bewegen, meer water te drinken en vezelrijke voeding te eten. Het kan geen kwaad om af en toe een hulpmiddel te gebruiken. Aloë vera werkt zachter en langzamer dan bijvoorbeeld sennapeulen of een zelfhulpmedicijn van de drogist.

Aloë vera houdt je huid soepel

Een gave huid is een sieraad voor ieder mens. Roken, het drinken van alcohol en het eten van verkeerd voedsel laten hun sporen na in je gezicht. Onderschat ook niet de invloed van de zon.

In een wetenschappelijke studie in 2009 gebruikten dertig vrouwen van 45 jaar en ouder een crème op basis van aloë vera gel. Na 90 dagen was de elasticiteit van de huid aanzienlijk toegenomen.

Verschillende stoffen in de plant zijn verantwoordelijk voor het effect van aloë vera gel. Wetenschappers zijn nog druk bezig de precieze werking ervan te onderzoeken. Gedegen onderzoek kan wellicht bewijzen wat de Egyptische koningin Nefertite al wist: dagelijks gebruik van aloë vera geeft je een stralend uiterlijk!

Aloë vera als ontstekingsremmer

Aloë vera is een natuurlijke ontstekingsremmer en bevordert de spijsvertering .

De gel van aloë vera bevat krachtige antioxidanten die tot de familie van de polyfenolen behoren. Het is bewezen dat deze bestanddelen een ontstekingsremmende en antibacteriële werking hebben . Andere belangrijke polyfenolleveranciers zijn bijvoorbeeld druiven, bessen en granaatappels .

Aloë vera als mondverzorging

Mensen die last hebben van irritante mondzweertjes of aften hebben baat bij het innemen van aloë vera poeder of gel. Het evenwicht in de mond wordt erdoor hersteld. Ook het poetsen van je tanden met aloë vera poeder is heel goed. Het werkt pijnstillend bij tandvleesproblemen en vermindert tandplak [13].

Je kunt aloë vera tevens gebruiken als plantaardige mondspoeling. Dat is een uitkomst als je niet zo goed reageert op chloorhexidine, bijvoorbeeld wanneer je longpatiënt bent.

starterspakket

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout
%d bloggers liken dit: