Hoe Krijg Ik Gewichtsbeheersing

Redenen om te veranderen

Eetproblemen kunnen grote gevolgen hebben op uw lichamelijke en psychische gezondheid en op uw sociale leven. Een eetprobleem kan uiteindelijk zeer ernstige vormen aannemen en moet daarom niet onderschat worden. Hoe eerder u besluit om er wat aan te doen, des te groter is de kans dat u uw eetprobleem de baas wordt. Ook als uw situatie op dit moment helemaal uitzichtloos lijkt, is herstel mogelijk.

Goede redenen om uw eetgedrag nader te onderzoeken en eventueel te veranderen:

  • Als u merkt dat u wel erg vaak met eten en uw gewicht bezig bent.
  • Als u van de meeste voedingsmiddelen precies het aantal calorie├źn weet.
  • Als de weegschaal uw humeur bepaalt.
  • Als u veel sport met als enig doel gewichtsverlies.
  • Als u eet of juist niet eet omdat u zich rot voelt.
  • Als u hongergevoelens vaak negeert.
  • Als u niet meer weet hoe honger en verzadiging voelt.
  • Als u bang bent dat u uw eetgedrag niet meer in de hand kan houden.
  • Als u liever niet in het gezelschap van anderen eet.

Goede redenen om verandering van uw eet- en leefgewoontes niet langer uit te stellen:

  • Als u op een ongezonde manier gewicht probeert te verliezen, bijvoorbeeld door braken, gebruik van laxeermiddelen, vochtafdrijvende middelen of eetlustremmers.
  • Als u door uw eetprobleem onder- of overgewicht hebt.
  • Als u gezondheidsproblemen ondervindt door uw eetgewoontes.
  • Als u aandoeningen heeft die door het eetprobleem verergeren.
  • Als u steeds minder mensen ziet als gevolg van uw eetprobleem.
  • Als u door uw eetpatroon problemen krijgt op uw werk of thuis.
  • Als u psychische problemen heeft die samenhangen met uw eetprobleem.
  • Als u zwanger bent of wilt worden terwijl u een eetprobleem heeft.
  • Als er sprake is van een eetstoornis.

 

1 reactie op “Hoe Krijg Ik Gewichtsbeheersing”

Seizoengebonden Depressie Wat Zijn De Klachten? – Hetty Borger

[…] gewichtstoename of gewichtsverlies […]

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout
%d bloggers liken dit: