Herfst/Winter Depressie Wat Is De Oorzaak?

Als je een herfstdepressie hebt, heb je terugkerende depressieve klachten tijdens het najaar. Je voelt je in die periode lusteloos, beleeft weinig plezier en slaapt veel.

Iedereen kan een herfstdepressie krijgen. Maar jongere mensen hebben vaker een depressieve periode in de herfst dan ouderen.

Deze test bestaat uit 10 eenvoudige ja/nee vragen. De testuitslag biedt géén diagnose. De uitslag laat wel zien of het belangrijk is je verder in dit onderwerp te verdiepen. Bij de vragen zijn we ervan uitgegaan dat je ze in de herfst of winter beantwoordt.

Had je als tiener al een hekel aan de winter?

Ja/Nee

Voel je je momenteel rot of terneergeslagen?

Ja/Nee

Geniet je in de herfst en winter evenveel van de goede dingen van het leven als tijdens de lente en zomer?

Ja/Nee

Lijkt het je aantrekkelijk om de winter over te slaan en die slapend door te brengen, zoals een beer?

Ja/Nee

Heb je duidelijk meer energie tijdens de lente en de zomer?

Ja/Nee

Heb je vorig jaar in de winter een duidelijke terugval in je stemming gehad?

Ja/Nee

Gebeuren er de komende tijd dingen waar je met plezier naar uitkijkt?

Ja/Nee

Heb je in de herfst en winter duidelijk meer slaap nodig en last van slaperigheid overdag?

Ja/Nee

Heb je momenteel minder controle over hoeveel je eet en heb je extra zin om te snacken?

Ja/Nee

Heb je deze dagen het gevoel dat je minder ideeën hebt en dat er weinig uit je handen komt?

Ja/Nee

Als je score vijf of hoger is, kom je in de twijfelzone. De kans is aanzienlijk dat de donkere dagen rond Kerst je zwaar vallen en dat je weer opleeft als de lente zich aandient. Wij raden je aan meer over seizoensgebonden depressie of haar mildere varianten te lezen.

 

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout
%d bloggers liken dit: