De 5 Wetten Die Zorgen Voor Jouw Succes

  • Wees lichamelijk fit, krachtig en sterk
  • Heb meer vreugde en geluk gedurende je dag, week, leven
  • Heb de meest ongelooflijke, verbazingwekkende relaties
  • Wonen met doen waar je hartstochtelijk over bent
  • Creëer een geweldige levensstijl, reis de wereld rond en leef groots

Uw bedrijf is een directe weerspiegeling van U.

De drie dingen die uw leven 100 keer beter zullen maken:

Slaap: het maakt niet uit wat iemand zegt, je hebt 8 uur slaap per dag nodig, dat is volgens de wetenschap, dus je kunt naar Gary Vee luisteren en 24 uur per dag 7 dagen op 7 luisteren of je kunt luisteren naar Mr. Science en je acht uur halen.

Je wordt gelukkiger, scherper en gezonder, dus er is echt geen excuus. O, wat was dat? Heb je geen tijd om 8 uur per dag te slapen? Bull crap, je zou de tijd moeten vinden. Jeff Bezos slaapt acht uur per dag en als hij de tijd kan vinden, dan kan dat zeker ook.

Probeer je dag 8x8x8 te noemen.

Acht uur slaap.

Acht uur werken

Acht uur vrije tijd.

Breathe: lees boeken over hoe je je ademhaling kunt verbeteren, het maakt een enorm verschil.

Wij ademen als vanzelfsprekend, maar door goed te ademen kunt u stress verminderen en uw leven verbeteren, het is een game-wisselaar.

Ik stel voor dat je ‘Just Breathe by Dan Brule’ leest. Tony Robbins noemt dit het ‘Definitief handboek voor ademwerk’, dus geloof me niet.

Maak wandelingen: u kunt dit overal en altijd doen. Of je nu op een verlaten eiland bent of in een grote stad.

Gewoon wat tijd nemen om alleen te zijn is als therapie, maar het is gratis en het zuigt niet:>

Luister niet naar muziek of podcasts en laat je telefoon in je zak zitten als je deze mee moet nemen. , loop gewoon en observeer.

Kijk naar de dingen, luister naar de geluiden om je heen en laat je gedachten afvragen. Ik heb een paar van mijn beste ideeën gehad tijdens deze wandelingen.

Koppel 30 minuten los en wees gewoon …

Daar heb je het, slaap, adem en loop. Je doet ze alle drie, dus voeg gewoon een doel toe en je zult het positieve effect op je leven niet geloven.

1. 9 uur per nacht slapen

7 uur is gewoon niet genoeg voor mij.

De extra 2 uur die ik “verlies” door te slapen, worden gemakkelijk terugverdiend door de extra productiviteit die ik ervaar en hoe veel beter ik me voel gedurende de dag.

Als je langer kunt slapen, daag ik je uit om 30 dagen te nemen en sta jezelf toe om gewoon wakker te worden wanneer je lichaam er klaar voor is.

Noteer hoeveel je klaar bent, hoe je je emotioneel en fysiek voelt en hoe goed je presteert in de sportschool.

Neem dan 30 dagen en word wakker op een strikt tijdstip, zeg 6:30 uur en krijg slechts 7,5 uur slaap.

Misschien ben jij een van die gelukkige  mensen die in staat zijn om te presteren op superhoge niveaus bij weinig slaap, maar de kans groot is dat je veel prestatie op tafel laat liggen door je zzz’s over te slaan.

2. Ga ten minste 90 minuten per dag naar buiten

Ik weet dat 90 minuten veel tijd is , maar het is een van de gewoonten die je leven zo diep  verbeterd dat je het gewoon niet moet opgeven.

Als je niet zoveel tijd hebt, begin dan met een wandeling van 30 minuten.

Ga gewoon weg in de zon. Luister naar muziek waarvan je houdt. Beweeg je lichaam.

Ik beloof je dat je je hierdoor VEEEEEEEEEL beter zult voelen.

3. Na een werk dag of nacht

Niet alleen heb ik een wekelijkse date-avond met mijn man, maar ik geef ook prioriteit aan een avondje wekelijkse met mijn team.

Ik neem mijn man mee uit voor een lekker diner, een picknick op het strand, een comedyshow of welk ander cool evenement dan ook en de volgende dag neem ik meestal een drankje met vrienden of koffie drinken met mijn team

Ik werkte zo hard dat ik zelden of nooit voorrang gaf aan sociale tijd.

Dat is het meest deprimerende en moeilijke in  mijn leven.

Mensen zijn sociale wezens.

We verlangen naar verbinding met andere mensen. Als je geen wekelijkse dag hebt gewijd aan je partner (als je die hebt) en vrienden, doe dat dan NU.

Ik beloof dat het je leven zal veranderen op manieren die je je niet kunt voorstellen.

Ik hoop dat dit helpt.

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout
%d bloggers liken dit: