Ben Je Overspannen Of Heb Je Een Burn-Out

Als je te lang roofbouw pleegt op je lichaam en geest, kan je overspannenheid langzaam overgaan in een burn-out.

Het is niet helemaal duidelijk wanneer jouw overspannenheid over gaat in een burn-out. Het verschil is wel dat jouw overspannenheid omkeerbaar is, door de stress weg te nemen. Je hersteld dan snel weer.

Als je een burn-out hebt is dit niet zo, je moet dan lange tijd stoppen met je werk voor je volledig weer kan herstellen.

Je hebt je jarenlang over belast, waardoor je langzaam opgebrand bent, het even opladen lukt je al niet meer.

Burn-out1.png

Psychische symptomen overspannenheid:

  • opgejaagd gevoel
  • piekeren
  • Concenrtatieproblemen
  • Angst en paniekklachten
  • Geheugen problemen
  • Stemmingswisselingen
  • Plotselinge huilbuien
  • Neerslachtig
  • Nergens zin in
  • Meer roken, drinken of medicijnen gebruiken
  • Verward en Vergeetachtigheid
  • Gevoelig voor prikkels

Lichamelijke symptomen overspannenheid:

  • Altijd moe
  • Slapelossheid
  • Gevoel van uitputting
  • Pijn in de spieren(tintelingen)
  • Hoofdpijn
  • Buikspanning
  • Snelle ademhaling
  • Hyperventilatie
  • Snelle Hartslag, Hartkloppingen
  • Verhoogde bloeddruk
  • Beperkt zicht
  • Oorsuizen
  • Darmproblemen.

Herken je de bovenstaande symptomen van overspannenheid, wacht niet langer en neem actie. Overspanneheid is nog omkeerbaar, zorg dat het geen burn out word.Burn-out-breed.jpg

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout
%d bloggers liken dit: