Ik Ontvang Vaak Cliënten Die Na Lang Dokteren De Veel Gehoorde Zin…”U Moet Er Maar Mee Leren leven” Te Horen Krijgen.

Je hebt PDS, het prikkelbare darmsyndroom. Tja, dat is een eenvoudige diagnose, als er geen andere sticker op te plakken is, dan valt het onder PDS, prikkelbare darm syndroom. Dat is voor jouw nog maar zacht  uitgedrukt, prikkelbaar. Movicolon mee naar huis en er mee leren leven. Nou, die mensen komen hoopvol mijn huis binnen…en meestal tref ik ze vol hoop aan!
Wat is nu eigenlijk ontlasting, waar bestaat het uit. Hoe vaak moet je eigenlijk naar de wc en hoe hoort het eruit te zien?

  • Gezonde ontlasting
  • Ontlasting bestaat uit
  • Kleuren van de ontlasting
  • Type ontlasting

Gezonde ontlasting

Als jij je met gezonde voeding voed, werkt je spijsverteringsstelsel optimaal ,ga je, je lekkerder in je vel zitten, goed beweegd, dan komt er dagelijks één of twee keer een mooie hoop. Om die hoop te produceren hoeven je niet veel moeite te doen, hij ruikt een beetje maar stinkt niet erg, je bent opgelucht na de boodschap, hij bestaat uit 1 soepele vorm, is pindakaaskleurig en je hoeft je anus eigenlijk niet af te vegen (dat doe je wel), er blijft niets achter op ons toiletpapiertje.

Ontlasting bestaat uit

Onverteerbare voedingsresten, vocht, stoffen die door je lichaam worden afgescheiden (bijvoorbeeld galvloeistof en enzymen), vezels, dode lichaamscellen, dode bacteriën vanuit de darmflora, vet (o.a. cholesterol), zout, slijm, proteïne en ook levende bacteriën.

Kleuren van de ontlasting

Licht bruin: als je ontlasting bleek van kleur is dan kan dat duiden op te weinig galproductie, of obstructie van de galwegen. Gal geeft de kleur aan je ontlasting. Je voedsel wordt dan niet goed verteerd.

Zwarte ontlasting: kan duiden op een bloeding hoger in het spijsverteringsstelsel. (maag, slokdarm). Kan ook komen door inname van ijzertabletten. Ook is bij obstipatie de ontlasting donkerder.

Grijze ontlasting: te kort aan gal. Gisting in de darm. De spijsverteringsenzymen (lipase) vanuit de alvleesklier worden niet goed afgegeven. Teveel vette voeding consumeren.

Groene ontlasting: teveel gal en het blijft te lang in de darm. Bacteriën, bijvoorbeeld clostridium. Maar ook gewoon van voedsel als veel groene bladgroenten of vezels als psyllium.

Gele ontlasting: verstopping van de galbuis door bijvoorbeeld een steentje of een ontsteking van de lever/galblaas. Ook overmatig alcoholgebruik kleurt de ontlasting geel.

Rode ontlasting: helderrode bloedsporen geven meestal een bloeding aan in het laatste deel van de (endel)darm. Een aambei of ontsteking bijvoorbeeld, maar kan ook door een gezwel komen.

Witte puntjes in de ontlasting: dan is er meestal sprake van wormpjes in de darm.

Veel slijm: teveel suikerconsumptie, zuivelproducten, te veel witmeelproducten.

Schuim: onevenwichtige darmflora door teveel suiker en suikerhoudende producten en alcohol.

Type ontlasting

Zo, nu we wat meer weten over de kleur, gaan we nu naar de vorm. Daar gebruik ik de Bristol ontlastingsschaal voor om de ontlasting te analyseren.

ontlasting

Type 1: Ontlasting is in verschillende harde brokjes, vergelijkbaar met nootjes. Type 1 ontlasting heeft het langst in de darmen gezeten en het is vaak moeilijk om dit uit te scheiden. Het is zeker dat je aan constipatie lijdt, uitdroging, vol zit met gifstoffen. Dit is de meest voorkomende ontlasting bij mensen met een ongezonde levensstijl.

Type 2: Deze ontlasting lijkt op “worstjes,” maar is ook erg brokkelig. Type 2 ontlasting geeft aan dat je aan constipatie lijdt en dat je uitgedroogd bent.

Type 3 (Normaal): Deze ontlasting lijkt op “worstjes” maar lijkt ook scheurtjes in de oppervlakte te hebben. Type 3 ontlasting wordt als gezond gezien en normaal.

Type 4 (Normaal): Ontlasting in deze categorie is meestal zacht en glad, en komt in de vorm van een slangetje. Type 4 ontlasting wordt gezien als normaal en gezond.

Type 5: Deze categorie ontlasting vormt zachte brokjes met duidelijk zichtbare randen, die makkelijk door het verteringskanaal gaan. Type 5 ontlasting wordt gezien als zachte diarree en is ook een mogelijk risico voor darmziekte.

Type 6: De ontlasting ziet eruit als luchtige stukjes met rauwe randen. Type 6 ontlasting wordt gezien als papperige ontlasting en geeft diarree aan.

Type 7: Dit soort ontlasting is het meest vloeibaar en bevat geen vaste stukjes. Type 7 ontlasting heeft het kortst in de darmen doorgebracht. Dit kan zijn vanwege ernstige diarree vanwege cholera, of een bacteriële of virale infectie.

Het eindproduct in je toiletpot is voor een heel groot deel afhankelijk van wat je in je mond stopt. Gezonde voedende voeding! Maar ook, voldoende beweging, hormonale balans, optimale darmwerking, optimale darmflora, zijn allemaal factoren die ertoe bijdragen aan een gezond ontlastingspatroon. Dus om met bovenstaande vraag af te sluiten…. Hoe ziet jou ontlasting eruit?

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout
%d bloggers liken dit: