Stoppen Met Suiker? Reken Effectief Af Met Jouw Suikerverslaving

Stoppen met suiker? Reken effectief af met jouw suikerverslaving en voel je energieker & lekkerder in jouw vel zitten. In dit artikel lees je hoe je van jouw suiker behoefte kan afkicken.

Want al je wilt afvallen dan kan je drie dingen doen: op een streng dieet gaan, hard gaan sporten om te compenseren voor een slecht eetpatroon of jouw levensstijl op een natuurlijke manier aanpassen door jouw voedingspatroon te veranderen.

Waarom stoppen met suiker?

Lange tijd hebben de suikerfabrikanten ervoor gezorgd dat vette producten in een kwaad daglicht zijn komen te staan. Natuurlijk is bekend dat vette snacks niet goed voor je zijn. Maar als je je alleen maar daar op concentreert dan zie je waarschijnlijk de negatieve effecten van suiker over het hoofd. Dit is natuurlijk precies hun intentie geweest want suiker is helemaal niet zo onschuldig als het lijkt.

Suiker kan namelijk verschillende gezondheidsklachten veroorzaken of versterken:

  • Vermoeidheid en energie tekort
  • Overgewicht
  • Slechte weerstand
  • Onstabiele bloedsuikerspiegel
  • Hoofdpijn, misselijkheid en migraine
  • Darm en maagklachten
  • Depressie, lusteloosheid en stemmingswisselingen
  • Hart- en vaatziekten

En dan gaat het dus niet alleen om de suiker die je zelf in jouw drankje of eten doet. Als je van jouw suikerverslaving wilt afkicken dan zal je ook moet letten op alle chemische zoetstoffen die fabrikanten in producten verwerkt.

Het zou je echt verbazen hoeveel onschuldige lijkende supermarkt producten toch vol zitten met suiker. We worden met zijn alle voor de gek gehouden door de voedingsindustrie!

Als wilt stoppen met suiker dan kan je gedurende een cursus stap voor stap leren hoe jij jouw eetpatroon kan aanpassen.  Deze cursus is samengesteld door Miss Natural, voedingsdeskundige opgeleid in Orthomoleculaire geneeskunde.

Stoppen met suiker stap 1 – Een goede start maken

Om gelijk goed van start te gaan ontvang je bij de aanvang van de cursus als eerste een overzicht met de do’s en don’ts van suiker en het e-boek “40 dagen zonder suiker”. Verder krijg je toegang tot het forum van Miss Natural en de besloten facebook pagina.

Hier kan je lezen over geschikte voedingsproducten en de afkickverschijnselen die je mogelijk kan hebben wanneer je met jouw suikerverslaving aan de slag gaat.

Stoppen met suiker stap 2 – Natuurlijke en geraffineerde suikers

In deze stap leer je wat geraffineerde suikers zijn en waarom ze zo slecht voor jou zijn.
Je leert in welke voedingsmiddelen ze zijn verwerkt en wat betere alternatieven zijn.

Om succesvol te zijn in het afkicken van suiker moet je deze natuurlijk kunnen herkennen.

 Stoppen met suiker stap 3 – Etiketten lezen en marketing

Ook wordt de misleidende marketingleuzen over light-producten, zoetstoffen  en ‘minder herkenbare’ namen voor suiker onder de loep genomen.

Door etiketten te leren lezen kan je beter zien of suikervrije producten
ook echt gezond en suikervrij zijn.

Zo kan je in de supermarkt gemakkelijker betere keuzes maken en wordt je niet weer om de tuin geleid door “gezonde”marketingkreten. Een gewaarschuwd mens telt voor twee!

Stoppen met suiker stap 4 –Belangrijke voedingstoffen in jouw eetpatroon

De laatste jaren hebben koolhydraten onnodig een slecht imago gekregen.
Een goed gebalanceerd dieet bevat gezonde alternatieven, gezonde vetten, eiwit en eventueel supplementen.

Bij het samenstellen van een gezond eetpatroon moeten deze dus ook allemaal aanwezig zijn.

Stoppen met suiker stap  5- Emotie en gewoonte achter eten

In deze cursus geeft Miss Natural een andere kijk op het emotie eten en hulp bij de bekende eetbuien. Maar ook leer je omgaan met de dagelijkse verleidingen bij speciale gelegenheden. Denk aan verjaardagen, borrels op het werk en de feestdagen.

En als je van jouw suikerverslaving bent afgekickt zal jij ook weten hoe je voorkomt dat je weer terugvalt in jouw oude eetpatroon.

Start met een suikervrije levensstijl

Na jouw aanmelding bepaal je zelf de start van de cursus.
Gedurende de cursus “40 dagen zonder suiker” ervaar je samen met de andere deelnemers wat het stoppen met suiker met jou doet. Het voordeel van starten met een grote groep mensen is dat je veel steun aan elkaar kan hebben bij het afkicken van suiker. Je kan elkaar kan adviseren en natuurlijk motiveren. Zo is het een stuk makkelijker om bewust een langere tijd nee te zeggen tegen suiker.

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout
%d bloggers liken dit: