Miljonair Worden Met Netwerkmarketing

Miljonair worden met newerkmarketing? Dit is realiseerbaar. Als je net zo hard werkt, als je nu werkt bij je baas. Is miljonair heel goed haalbaar.

Vaak hoor je mensen zeggen, maar ik heb er geen tijd voor. Ik heb het al zo druk met de kinderen, met het huishouden, met de was. Weet als je miljonair kan worden 1.000.000,00 per jaar verdienen , dit is 112.00 per uur. Daar kun je iemand voor inhuren om die dingen voor je te doen. Net zo als je baas jouw nu inhuurt om zijn werk te doen. 112.00 per uur. Dan zijn het dure uurtjes als je niks doet. En dan heb ik het wel berekend over 24 uren. Als je , je slaap uren er af haalt kom je op 168.00 per uur. Zou jij dan nog ingehuurd willen worden door je baas. Of zou je dan voor jezelf willen beginnen.

Vrouwen denken vaak, ik doe de opvoeding en de kinderen , huishouden. Mijn man heeft het hoofd inkomen, maar als de zaak failliet gaat waar hij werkt, of personeel inkrimping. Ziekte, wat dan, er is geen inkomen meer. Hoe worden de rekeningen nu betaald. Wat heeft u nog achter de hand om voor het gezin te kunnen zorgen.

Je pensioen die gegarandeerd is, Je nummer gaat over naar je kinderen, die dan maandelijks het inkomen hebben, na het overlijden. Geen dure verzekeringen aanschaffen. Je leven in balans, je gezondheid verbeterd.

Netwerkmarketing is niet makkelijk, maar is veel beter. Niet meer werken van 7-16.00. Niet vragen wanneer je op vakantie kan, wanneer je naar de tandarts kan. Je kan dat zelf inplannen.

Afbeeldingsresultaat voor netwerkmarketing de sky is the limit

Goede Voornemens Duren Minstens 66 Dagen

Heb je het goede voornemen om vroeger op te staan of voortaan een tegengestelde beweging te maken als je trek hebt? Trek er dan minstens twee maanden voor uit om je die nieuwe gewoonte helemaal eigen te maken – en je oude gedrag dus te vervangen.

Vroeger opstaan, meer water drinken, meer bewegen, minder alcohol drinken, stoppen met roken,meer lezen, vaker opruimen, minder snoepen, meer mediteren, vriendelijker zijn, minder geld uitgeven… Of je er nou aan het begin, halverwege of aan het einde van het jaar mee start: goede voornemens vereisen vaak een ijzeren discipline. Maar héb je ze eenmaal onder de knie, dan kunnen ze er zelfs voor zorgen dat je óók sneller doelen kunt bereiken die je minder gemakkelijk kunt ‘trainen’. Zoals een nieuwe baan of een relatie.

De mythe: 21 dagen

Dat willen we allemaal wel! Maar hoe lang duurt het om je leven te veranderen, of beter gezegd: om een nieuwe, goede gewoonte aan te leren? Er gaat een oude theorie de ronde dat dit eenentwintig dagen duurt, maar volgens Metro UK komt van een Amerikaanse plastisch chirurg die zag dat patiënten zo’n eenentwintig dagen nodig hadden om aan een nieuw gezicht te wennen. Vervolgens is dit een-op-een overgenomen door veel psychologen en auteurs van zelfhulpboeken. Een goed voornemen lijkt immers veel beter haalbaar als je weet dat je over drie weken probleemloos om zeven uur naast je bed staat en automatisch de fiets pakt naar je werk in plaats van de auto.

De waarheid: gemiddeld 66 dagen

De waarheid is dat het meestal een stuk langer duurt om goede gewoontes aan te leren: volgens Brits onderzoek uit 2009 moeten we hier toch wel ruim twee maanden voor uittrekken. Volgens deze studie duurt het gemiddeld zesenzestig dagen voordat we nieuw gedrag als automatisme zien, dus toepassen zonder erbij na te denken. En hoe lastiger het goede voornemen is (wat natuurlijk per persoon verschilt), hoe langer het duurt – zo deed een testpersoon er zelfs 254 dagen over…

Geen ramp als je (even) in oude gewoontes vervalt

Kortom: geef niet te snel op. Onze hersens zijn zó gewend aan oude gewoontes, dat het wel even duurt voordat we ze hebben omgeturnd. Maar de aanhouder wint. Zelfs als je een dag in oude gewoontes vervalt, is dat geen ramp. Volgens de Britse onderzoekers verstoorde dit nauwelijks het ‘gewoontevormingsproces’. Deelnemers die echter erg vaak verzaakten, konden de goede voornemens op hun buik schrijven.

Hoeveel dagen je een goed voornemen minstens moet volhouden voordat je hem helemaal eigen hebt gemaakt, is helaas niet bekend.

Zo houd je goede voornemens gemakkelijker vol

Veel pogingen tot gezond eten, meer bewegen of geregeld de administratie bijhouden stranden. Hoe komt dat? Waarschijnlijk was het doel dan te groot, zegt Amerikaan Robert Maurer, hoogleraar psychologie aan de medische faculteit van de universiteit van Los Angeles. In zijn boek De kunst van Kaizen, een van oorsprong Japanse methode om te veranderen, legt Maurer uit hoe je met kleine stapjes je leven kunt veranderen

Goede voornemens máken is één. Ze ook volhouden is een tweede. Hoe zorg je ervoor dat het dit jaar wél lukt?

Gewoon doen én blijven doen

Kleine dagelijkse veranderingen kunnen een groot verschil maken. Tien minuten per dag mediteren en je voelt je steeds vaker ontspannen. Gezonder eten? Vervang elke avond het ongebreideld snoepen voor de tv door een paar dadels en je staat fitter op. Wil je een boek schrijven? Met een half uur schrijven per dag staat er binnen een paar maanden een verhaal op papier. Het kost meestal niet veel tijd of moeite om kleine dingen te veranderen, maar wél discipline. Kleine veranderingen zijn gemakkelijk door te voeren. Maar ook gemakkelijk níét door te voeren.

Afbeeldingsresultaat voor veranderen duurt 100 dagen

Kaizen: elke dag een kleine stap

Veel pogingen tot gezond eten, meer bewegen of geregeld de administratie bijhouden stranden. Hoe komt dat? Waarschijnlijk was het doel dan te groot, zegt Amerikaan Robert Maurer, hoogleraar psychologie aan de medische faculteit van de uni-
versiteit van Los Angeles. Hij schreef het boek De kunst van Kaizen, een van oorsprong Japanse methode om te veranderen. In zijn boek legt Maurer uit hoe je met kleine stapjes je leven kunt veranderen. Zo 
adviseerde Maurer een patiënt met overgewicht om elke dag een 
minuut voor de tv te lopen. Dat lukte. Ze kreeg de smaak te pakken en vroeg zelfs om meer oefeningen. Volgens Maurer vergroten grote, 
radicale veranderingen onze angst, waardoor ze vaak mislukken.

Onze hersenen schakelen bij angst direct in de vlucht-/vechtmodus, een alarmsysteem dat andere functies lamlegt, waaronder de wil om 
bijvoorbeeld gezonder te eten. Kleine stapjes doen geen appel op je alarmsysteem. De hersenen maken nieuwe verbindingen, waardoor je na een tijdje plezier kunt ondervinden in veranderen. Dan is het niet meer de kunst om te beginnen, maar wordt het de kunst om na dat 
kleine dagelijkse stapje – een minuut lopen voor de tv, vijf minuten 
administratie doen – te stoppen.

Te vroeg? Bereid je voor!

Soms wil je wel veranderen, maar kan het nog niet. Het ontbreekt je bijvoorbeeld nog aan tijd, energie of geld. Je hoeft dan niet stil te zitten, je kunt je alvast voorbereiden. Stel jezelf daarbij de volgende drie vragen:

Wat heb ik nodig om te veranderen?
Heb je voor jouw plan geld, kennis of een ruimte nodig, 
onderzoek dan hoe je hieraan kunt komen. Door ander of meer werk te zoeken bijvoorbeeld, een financier te vinden of geld te lenen, door een opleiding te volgen of de eigenaar van een leegstaande ruimte te benaderen.

Ben ik fit genoeg om me in te zetten 
voor deze kleine omwenteling?
Slaap je voldoende, beweeg je geregeld en eet en drink je 
gezond genoeg om je te kunnen concentreren op je nieuwe taak?

Staan mijn familie en vrienden ook 
achter mijn verandering?
Heb je de mensen met wie je samenleeft of werkt verteld over je plan en steunen ze je? Nog niet? Breng ze dan op de hoogte. Dat kan helpen bij het doorvoeren van je 
verandering. Als het even tegenzit, kunnen ze je motiveren om door te zetten en ze kunnen je prijzen als het goed gaat.

.Ook de Nederlandse gedragswetenschapper Nils Jostmann heeft een paar goede tips om goede voornemens dit jaar wél vol te houden.

Volgens gedragswetenschapper Nils Jostmann schuilt het succes in zelfonderzoek.

Hoe fit we er ons ook door voelen, na een paar weken van minder snoepen en meer bewegen, schiet vaak de klad erin. De schuldige? Onze genen. “Het probleem is dat ons lichaam nog steeds zo werkt als in de oertijd,” weet gedragswetenschapper Nils Jostmann van de Universiteit van Amsterdam. “Omdat het van nature is gebouwd om met schaarste om te gaan, hebben we geen ingebouwde rem die voorkomt dat we te veel eten.” Onze verre voorouders waren ook liever lui dan moe. “Als oermens ging je geen berg beklimmen als er boven niks te eten viel.”

Vooral jongeren hebben moeite met discipline

Vooral voor jongeren is het moeilijk om lekkernijen te weerstaan. Dat komt omdat de prefrontale cortex, het hersengebied dat heel belangrijk is voor controle, pas is volgroeid rond ons 21ste levensjaar. Maar ook mét een volgroeide prefrontale cortex is discipline ‘lastig’. “Wij disciplineren ons al zo veel op een dag; op een normale werkdag gaan we niet al om twee uur naar huis, al zouden we dat best willen. We houden de hand op de knip, ook al willen we die mooie laarzen heel graag. Hoe meer je dat controlesysteem per dag belast, hoe moeilijker het wordt om de verleiding van instant genot te weerstaan.”

Één voor één

 

Dus hoe zorgen we ervoor dat we dit keer wél volhouden? “Probeer je slechte gewoontes te identificeren en één voor één aan te pakken. Zeg dus niet: ik beweeg te weinig, maar ga na op welke momenten of in welke situaties je te weinig beweegt en wat je daaraan zou kunnen veranderen. Is er bijvoorbeeld een mogelijkheid om naar je werk te fietsen? We weten ook dat de meeste mensen de hele dag op een stoel werken, wat heel ongezond is. Je kunt nog beter de hele dag liggen dan zitten. Bij de meeste werkgevers kun je natuurlijk niet liggend werken, maar je kunt wel vaker opstaan. Ook is het slim om niet te veel verschillende producten in je koelkast te hebben, want na iets hartigs heeft ons lichaam altijd ruimte voor iets zoets.

Je leven onder de loep

Maar dit soort praktische maatregelen zijn gedoemd te mislukken als het in de basis morrelt. Het is daarom zinvol je leven eens goed onder de loep te nemen. Leid je (nog steeds) het leven dat bij je past? Ben je gelukkig in je relatie? Hoe beter jij je over jezelf en je leven voelt, hoe makkelijker je ongezonde verleidingen kunt weerstaan. “Probeer in het algemeen iets meer balans in je leven te vinden,” raadt Jostmann aan. “Bouw je leven zo op dat de meeste dingen die je doet, je energie geven in plaats van energie kosten.”

Vraag anderen om hulp

In je eentje het roer omgooien gaat niet lukken. Dus hoe lacherig sommige partners er in het begin misschien ook over zullen doen, maak verandering bespreekbaar. En: gun jezelf de tijd. “Je levensstijl veranderen is niet alleen een kwestie van minder eten en meer bewegen. Het vergt veel zelfonderzoek en dat heeft tijd nodig. Hoe leef je, wat kost je energie, hoe ziet je sociale omgeving eruit, snappen zij het en steunen ze je?”

Wat zijn jouw goede voornemens?

Hoe Je Echt Je Oude Patronen Kunt Veranderen In 100 Dagen

Het duurt honderd dagen voordat een nieuwe verandering, een nieuwe gewoonte, is ingesleten. Althans zo menen de Chinezen. Ze hebben daar zelfs een naam voor bedacht. In 100 dagen een blijvende verandering inzetten noemen ze in China een ‘Gong’.

De grote stap die je wilt maken is terug te brengen tot een simpele stap die je nu alvast kunt zetten. Bijvoorbeeld als je de samenwerking met partners wil verbeteren, begin je vandaag alvast met de goede bedoelingen te zien van de ander. Zo simpel is het.

Iedere dag een stap

Iedere dag kies jij er opnieuw voor om een stap te zetten die bij gaat dragen aan het grote doel, die stip daar in de verte op de horizon. Honderd dagen achter elkaar. In het begin voelt je nieuwe gedrag het als iets onnatuurlijks. Maar weet: oefening baart kunst. De volgende keer verloopt het samenwerken al soepeler. En dan voeg je er weer iets nieuws aan toe. Iedere dag een klein stukje. En over honderd dagen verzeker ik je is er echt iets wezenlijks veranderd.

Honderd dagen lang een smiley zetten

Op een zogenaamde gong-sheet kijken honderd lege smileys je aan. Op de eerste smiley van vandaag staat alvast een lachend mondje. Die krijg je kado. Als je morgen trots hebt vastgesteld dat je weer een stap hebt gezet in de richting van de door jouw gewenste verandering, mag je onderaan in het gezichtje een lachend mondje tekenen. Of een recht streepje als het voor jou toch best wel uitdagend was. En zo verder tot de honderd dagen om zijn.

Wat wil ik veranderen aan mijzelf?

Als ik me afvraag wat ik in honderd dagen zou willen veranderen is dat ik mijn business nu echt serieus ga opstarten. Mijn team help en mij zelf om zelfverzekerd te worden. Ik ben met een challenge begonnen van 90 dagen. En ik ga er nu mee van start. Mij is vaak gezegd dat ik niet veel kan, nu ga ik elke dag niet zeggen . Dit kan ik niet. Maar ik vind het moeilijk om….Vanaf morgen ga ik de eerste smiley invullen. En ga me focussen op wat ik moet doen, welke stappen ik moet zetten.

Vandaag….

Vanaf de dag dat je het besluit voor verandering neemt spreek je met jezelf af om iedere dag bezig te zijn met de verandering. Honderd dagen lang. Stel iedere dag opnieuw de vraag wat je nu alvast vandaag kan doen om een stap te zetten?

Klik hier voor de 100 dagen gong-sheet. Druk de gong-sheet af en doe iedere dag ‘iets’ waardoor je je nieuwe gewoonte kan doen inslijten. En streep iedere dag op de sheet een smiley voor jezelf af. En als je een dag vergeten bent, zo zeggen de Chinezen, begin je gewoon weer opnieuw, maar dan weer bij 1.

Heb Je Weleens Gehoord Van Het Kameleoneffect?

Ja, kameleons, die kleine geschubde reptielen met grote kleurrijke ogen en uitschuifbare tongen. Als er iets is dat iedereen over hen weet, is het dat ze hun huidskleur kunnen veranderen. De populaire opvatting dat ze van kleur veranderen om zichzelf te camoufleren is echter niet helemaal juist. Ook gaat het kameleoneffect niet over hoe mensen van kleur veranderen, maar hoe ze daadwerkelijk veranderen.

Afbeeldingsresultaat voor KAMELEON

Kameleons die van kleur veranderen

Slechts enkele soorten kameleons hebben het vermogen om van kleur te veranderen. Kameleons zijn niet kleurloos en hun kleurveranderingen komen niet altijd overeen met de omgeving. De meeste kleurveranderingen zijn te wijten aan een fysiologische toestand.Kameleons reageren op temperatuur en het tijdstip van de dag met kleurveranderingen.

Hun kleur verandert ook op andere momenten als gevolg van psychologische factoren. Bijvoorbeeld wanneer een vijand of partner in de buurt is. Ze veranderen ook van kleur wanneer ze vechten met andere kameleons. De kleur van een kameleon geeft aan of ze bang of boos zijn. Daarom is de verandering van kleur soms ook een vorm van communicatie tussen kameleons.

Afbeeldingsresultaat voor KAMELEON

Mensen die van kleur veranderen

Een zeer bijzonder personage verschijnt in de Woody Allen-film, Zelig. Uitgevoerd door Woody Allen zelf, verschijnt het hoofdpersonage, Leonard Zelig, op verschillende plaatsen en heeft interactie met verschillende mensen. In dat opzicht is hij normaal, maar Zelig ziet er elke keer anders uit. Wanneer hij met zwarte mensen praat, veranderen zijn huidskleur en stem. Wanneer hij met joden spreekt, groeit er een baard en krullen bij hem. Zijn gewicht neemt toe als hij met dikke mensen praat.

Dr. Eudora Fletcher, gespeeld door Mia Farrow, bestudeert deze vreemde zaak. De arts ontdekt uiteindelijk dat Zelig een extreem geval van onzekerheid heeft waardoor hij zich onder mensen gaat camoufleren en zijn uiterlijk aanpast om geaccepteerd te worden. Zelig heeft het bovennatuurlijk vermogen om zijn uiterlijk te veranderen door zich aan te passen aan de omgeving waarin hij zich ontwikkelt. Daarom staat hij bekend als de kameleonman. Na het liegen over het lezen van een boek, Moby Dick, om erbij te horen, leidt de behoefte aan acceptatie ertoe dat hij zich fysiek en psychologisch transformeert.

Afbeeldingsresultaat voor KAMELEON

“Iedereen in het leven is een kameleon.”

– Melanie Chisholm –

Het kameleoneffect

Het kameleoneffect definieert een realiteit, dat we op een bepaalde manier allemaal functioneren alsof we een spiegel voor andere mensen zijn. We imiteren de emoties van anderen of, tenminste, de emoties waarvan we onbewust denken dat anderen zich manifesteren. Maar dit effect houdt hier niet op, want we imiteren ook houdingen en gezichtsuitdrukkingen, taal, toon, accent en woordenschat.

Je natuurlijke reactie wanneer iemand in een deuk ligt, is om mee te lachen. Wanneer je wordt omringd door mensen van wie het accent anders is, duurt het meestal niet lang voordat je het accent overneemt.Als je met iemand zit die zijn benen kruist, kan het zijn dat je ook zo gaat zitten. Hoewel dit effect niet altijd voorkomt, gebeurt het vaak wel, zowel bewust als onbewust.

Mensen veranderen

De functie van het kameleoneffect

De functie van het kameleoneffect, vanuit een evolutionair perspectief, was aangevoeld door Charles Darwin. De gebaren die je maakt, bepalen gedeeltelijk hoe je je voelt. Op dezelfde manier zullen ook de signalen die anderen geven invloed op je hebben. Dit maakt het persoonlijk welzijn beter en je past in groepen. Zonder het te beseffen, vertellen kleine signalen van anderen je hoe je moet handelen en je spiegelneuronen laten je ze imiteren.

Misschien hebben we allemaal een Zelig binnenin. Wanneer we met andere mensen zijn, passen we ons aan om dezelfde emotionele toestand te hebben. Emoties zijn als virussen, ze verspreiden zich om ons heen. We zijn geprogrammeerd om emoties te infecteren en te verspreiden vanaf het moment dat we geboren zijn. Als je positieve emoties hebt, zullen anderen ze ook voelen. Als je daarentegen negatieve emoties voelt, zullen anderen ze ook voelen. Hoewel dit proces grotendeels onbewust is, kun je de eerste stap zetten om anderen positieve emoties te laten ervaren.

“Ik ben als een kameleon, beïnvloed door wat er aan de hand is. Als Elvis het kan, kan ik het ook. Als de Everly Brothers het kunnen, kunnen Paul en ik dat. Hetzelfde met Dylan.”

– John Lennon –

Waarom Vrienden Maken Na Je 25e Zo Moeilijk Is

Hoe maak je vrienden? Op de basisschool ging het simpel. Eén keer tikkertje spelen, hopen dat je wordt uitgenodigd voor de verjaardag en je was binnen. Middelbare school niet anders, mits je ‘tikkertje’ vervangt voor ‘je aantekeningen delen’. Maar nu lijkt het niet zo makkelijk meer te gaan. Een keertje borrelen is niet genoeg. Er is meer nodig om vrienden te maken. Maar wat dan?

Afbeeldingsresultaat voor waarom zijn wij vergeten vrienden te maken

VRIENDEN MAKEN ALS VOLWASSENE: HET KAN! (IN 3 STAPPEN)

Feit: je hebt steeds minder vrienden, naarmate je ouder wordt. Zonde, want vriendschappen zijn nog belangrijker dan succes en familie! Gelukkig kan dat ook anders; met de 3 vriendschap-sluiten-voor-volwassenen stappen.

Het was helaas geen understatement, dat je steeds minder vrienden hebt door de jaren heen. We hebben vandaag de dag welgeteld… 0 vrienden.

Niet mijn eigen conclusie, maar die van uitvoerig onderzoek, te vinden in het boek ‘Social: Why Our Braines Are Wired To Connect’.

Een studie die al startte in 1985, toen een enquête vroeg: “Wie waren in de afgelopen 6 maanden de mensen met wie je zaken die er toe doen besproken hebt?”

Het meest gegeven antwoord, in 59% van de gevallen, destijds: 3 of meer. Exact dezelfde enquête met exact dezelfde vraag werd een kortere tijd geleden nog eens gehouden. In 2004 beantwoordde het gros van de deelnemers de vraag met: 0. Echte vrienden, met wie diepgaande zaken besproken werd. Nul. Zero. Geen één.

Slechts 37% registreerde ditmaal 3 of meer vrienden, zoals in 1985 bijna dubbel zo vaak het geval was. Terwijl andersom, in 1985, slechts 10% aangaf 0 echte vrienden te hebben.

Conclusie: we zijn er flink op achteruit gegaan, wat (echte) vrienden betreft. En dat is zonde. Nee, zorgwekkend zelfs. Want vrienden zijn er niet alleen voor de lol, voor af en toe een pintje in de kroeg of om je studietijd wat op te vullen. Vrienden zijn cruciaal voor ons welzijn – ons hele leven lang.

vrienden-maken-als-volwassene-6

WAAROM (MEER DAN 0) ECHTE VRIENDEN HEBBEN ZO BELANGRIJK IS

Vrienden maken je domweg gelukkiger dan wat dan ook in het leven. Nog zo’n feit.

“Relaties met anderen zijn het belangrijkste wat we hebben om goed te leven”, was de belangrijkste conclusie van 80-jarig onderzoek naar wat hét geheim is voor een lang en gelukkig leven.

Ander onderzoek, te vinden in het boek ‘Friendfluence’ van Carlin Flora, wees dat nog niets letterlijker uit:

  • vrienden-maken-als-volwassene-1Heb je 3 vrienden op je werk? De kans dat je ontzettend tevreden bent met je leven, is 96% groter.
  • Gelukkige vrienden maken je gelukkig, ze boosten je humeur met 15%.
  • Ongelukkige vrienden verminderen het met 7%.
  • Elke nieuwe vriend betekent letterlijk minder eenzaam zijn: elk jaar 2 volle dagen zonder eenzaamheid. (Noot: familieleden maken dat verschil niet!)
  • Goede vrienden hebben die je regelmatig ziet maakt je ongeveer even gelukkig als €100.000 per jaar extra te besteden hebben.

En je gezondheid, die profiteert ook mee wanneer je (een aantal) goede vrienden hebt.

Sterker nog: Brigham Young University waarschuwt, op basis van hun onderzoek, dat geen of te weinig vrienden ronduit slecht is voor je gezondheid. Het staat namelijk gelijk aan het risico op dodelijk gevolgen van 15 sigaretten per dag roken, en het is slechter voor je dan lijden aan obesitas. Ernstig nieuws.

“Wanneer vriendschappen gezond zijn, verlossen ze je van stress, wat extreem goed is voor je gezondheid”, zegt onderzoekspycholoog Robert Epstein. “De meeste mensen vinden het echter lastig om diepere en betekenisvolle vriendschappen aan te gaan als volwassenen, maar zo lastig is het niet – als je maar weet wat je moet doen.”

WAAROM VRIENDEN MAKEN LASTIGER IS ALS VOLWASSENE (EN WAAROM DAT NIET ERG IS)

Feit: vrienden maken of houden na je 20-er jaren ís lastiger dan daarvoor. Als kind word je in zoveel sociaal onbekende situaties gegooid, dat je bijna niets anders kúnt dan vrienden worden met je lot- en leeftijdgenootjes. Je deelt wat speelgoed of je liga, en het is geregeld.

vrienden-maken-als-volwassene-2

Later, in je puberteit, gebeurt er in feite nog steeds hetzelfde. Je lotgenoten delen de belangrijkste factoren in hun leven met jou, zoals studie, sport of simpelweg leeftijd en omstandigheden. Het aantal vrienden in ons leven piekt tijdens deze periode.

Die vriendschappen verwateren en verdwijnen echter in steeds grotere mate zodra we ‘het echte volwassen leven’ binnentreden. Reden: een huwelijk, ouderschap of de behoefte te focussen op slechts enkele hechte relaties. Wetenschappers bevonden dat in een studie uit 2013. Wegen die eerder gedeeld werden, die zo makkelijk en vanzelfsprekend waren als jongeren, spreiden zich.

Je leven vult zich met heel andere dingen. Dat huwelijk, gezin en/of een succesvolle carrière. Heel mooie zaken, maar ze maken vriendschappen behouden (en nieuwe maken!) alleen maar lastiger.

“Professionals die geweldige doelen bereiken, zoals een eigen bedrijf beginnen, bekennen vaak dat ze moeite hebben met het sluiten van vriendschappen”, onthult Shasta Nelson, auteur van het boek ‘Friendships Don’t Just Happen

Het kost je dus meer moeite dan vroeger, doordat de omstandigheden er niet meer helemaal naar zijn, maar het ís nog altijd mogelijk: vrienden maken als volwassene. “Zolang je maar weet wat je moet doen”, zei Epstein terecht.

TÓCH VRIENDEN MAKEN ALS VOLWASSENE: WAT JE MOET DOEN, IN 3 STAPPEN

Om als volwassene weer net zo makkelijk vrienden te maken als je vroeger deed, moet je even goed afkijken bij die vroegere vriendenmaker. Wat die vriendschappen zo gemakkelijk maakte was een gedeelde factor. Eerst een liga, toen een puberteit en daarna een opleiding. Zoiets.

Daarom…

Stap 1: vind een gemene deler

Een kookclub, waarbij samen eten de gedeelde factor is? Een atletiekvereniging, waar je een renbaan deelt? Een toneelgezelschap, met een gezamenlijk te produceren stuk? Een postzegelclub? Hondentrimsalon? Pokerclub? SUP-club? Vrijwilligerswerk? Boekenclub?

vrienden-maken-als-volwassene-3

Er is altijd wel iets dat je graag doet en nog liever zou willen delen met anderen. Doe dat. Zolang het maar iets is dat je graag doet, graag deelt, en wat regelmatig plaatsvindt zonder dat jij persoonlijk een afspraak met de rest moet maken.

Kun je écht niks bedenken, dan is er voor de meesten onder ons nog altijd één vaste aangelegenheid is ons leven: werk. Werk dat je deelt met je… Collega’s! Kunnen ook je vrienden worden.

Waarom deze stap werkt:

  • je hebt je gemene deler, wat het allemaal net zo makkelijk maakt als vroeger.
  • je stelt je kwetsbaar op, door iets nieuws samen te doen. En kwetsbaarheid is een keiharde vriendschap-kickstarter.
  • je begint heel ongedwongen, doordat het samenzijn niet telkens vanuit jou komt.
  • je ziet elkaar vanzelf heel regelmatig, wat op zich al een recept voor vriendschap is. Het ‘mere exposure effect’ wordt dat in de wetenschap genoemd.

Stap 2: Haal je vrienden uit die container

Nee, niet de vuilemmer. Haal ze uit de ‘container’ die de club, vereniging of andersoortige gemene deler is. Zo noemt Shasta Nelson van ‘Friendships Don’t Just Happen’ het tenminste. En ze heeft een goed punt.

Nodig je boekclub uit op je verjaardag. Eet samen een hapje met je atletiek-buddy na de training. Ga op stap met wat collega’s na de vrijdagmiddagborrel. Verander de situatie en je verandert de relatie.

vrienden-maken-als-volwassene-7

Dit doe je uiteraard niet na de eerste meeting, training of werkdag. Wacht even rustig af, laat de bodem goed aansterken door het ‘mere exposure effect’ en sla dán toe. Haal die gemene deler en de vertrouwde omgeving weg – en voilá: je bent een vriendschap aan het starten.

Na zo’n 6 tot 8 keer spontaan afspreken buiten de gebruikelijke bijeenkomsten heb je zo ongeveer een vriendschap, schat Nelson in.

Maar dat voel je uiteraard zelf aan. Heb je een klik, dan kan het na 1 keertje buiten de ‘container’ al gebeurd zijn, gaat het wat stroefjes dan kan het dat een vriendschap na 20 keer nog niet van de grond komt. En dat waarschijnlijk ook nooit gaat doen. (Geen probleem, overigens. Zo veel mensen, zo veel kansen.)

Stap 3: Blijf ‘m voeden, met deze 3 regels

Een vriendschap is geen rekening die je afsluit en je op die manier direct rijk maakt. Je moet hem blijven vullen en voeden.

Het begin is namelijk pas gemaakt met je container-verwijdering. Nu komt het echte – en het leukste – werk: werk maken van je vriendschap. Opbouwen, verdiepen, uitbreiden, ervaren, lachen, drinken, praten, delen. Een vriendschap creëren die de jaren doorstaat.

vrienden-maken-als-volwassene-5

Dat lijkt veel werk, dat ontzettend veel tijd kost. Maar dat hoeft helemaal niet! Er is een snelweg naar een echte hechte vriendschap, als je je aan deze 3 simpele supersnelle-vriendschaps-regels houdt:

1. Blijf regelmatig afspreken, het ‘mere exposure effect’ is onuitputtelijk.

2. Verlaat de koetjes-en-kalfjes-zoneÉchte diepgaande gesprekken maken je relatie binnen 45 minuten dieper en het onderlinge vertrouwen groter, stelt dit onderzoek. En het maakt je ook nog eens ontzettend gelukkig, zegt een andere studie… Moeite met de ander of jezelf openstellen voor verdieping en vertrouwen? Samen lachen helpt.

3. Vraag je vriend(en) om gunsten of hulp.

“Vrienden maken ons gelukkig wanneer ze het ons het gevoel geven dat we er toe doen. Het gevoel geven dat we nodig zijn. Dat betekent dat, wanneer je je vrienden nooit om gunsten vraagt, ze nooit dat gevoel van jou gaan krijgen.”, tipt auteur Carlin Flora in een interview.

Of, Plan B, volg gewoon Eric Barker’s simpele advies op:

“Wees een cheerleader. Word je vriend(in)’s grootste fan.”

Want, zoals beloofd: het ís mogelijk, vrienden maken als volwassene, zolang je maar weet hoe. Zo dus. 3 stappen, 3 regels, misschien nog ergens een gedeelde liga en jouw vriendschappen zit weer net zo gebakken als in 1985.

– Luisteren naar Jan Smit: Vrienden voor het Leven. Daar is nog nooit iemand gelukkiger van geworden. Vind je het gek dat je geen vrienden hebt?

12 Psychologische Trucs Om Nieuwe Vrienden Te Maken

Waarom beschouw je iemand als je vriend? En hoe zijn jullie überhaupt bevriend geraakt?

De meeste vriendschappen ontstaan en groeien in de loop der tijd, maar ooit zijn ze begonnen – en om een reden.

We zijn in de psychologie gedoken om uit te zoeken waarom vriendschappen ontstaan en hoe je aan de hand van de wetenschap met meer kans van slagen op iemand af kunt stappen en makkelijker nieuwe vrienden in je leven maakt.

1. Spiegel iemands gedrag

Als je met iemand praat en bewust of onbewust de lichaamstaal, gebaren en gezichtsuitdrukkingen van de ander spiegelt, zal diegene je vanzelf aardiger vinden.

In 1999 hebben wetenschappers van New York University dit zogeheten kameleoneffect aangetoond middels een proef met 78 mannen en vrouwen.

De proefpersonen werd gevraagd om samen te werken met mensen die ook proefpersonen van het experiment waren – dachten ze want die proefpersonen maakten in werkelijkheid deel uit van het onderzoeksteam.

De proefpersonen met een samenwerkingspartner die hun lichaamstaal en mimiek doelgericht nabootste, vatten duidelijk meer sympathie voor diegene op, en ontwikkelden een persoonlijke voorkeur voor hem of haar.

2. Steek er tijd in

Kvinder drikker kaffe

Zorg ervoor dat je tijd doorbrengt met iemand met wie je bevriend bent of wilt worden. Het is simpel maar waar…

Sinds de jaren 1950 heeft de wetenschap dit psychologische effect meermaals aangetoond: Hoe meer tijd je met iemand doorbrengt, des te groter de kans is dat diegene positief over je gaat denken.

Laatst leverden psychologen van de University of Pittsburgh de documentatie daarvoor toen ze een experiment uitvoerden onder hun eigen psychologiestudenten.

Vier jonge vrouwen moesten in verschillende mate deelnemen aan de colleges, en nadien waren de mannelijke studenten duidelijk het meest geïnteresseerd in de vrouwen die de meeste uren aanwezig waren geweest – al had geen van de vrouwen contact met de mannen gehad.

3. Geef complimentjes

Wees gul met complimenten en spreek positief over de mensen om je heen. Daar heb je zelf meteen baat bij.

Dit verschijnsel, dat ‘spontaneous trait transference’ wordt genoemd, is bekend in de psychologie: als je op een bepaalde manier over mensen praat, zullen mensen in je omgeving aannemen dat jij precies dezelfde eigenschappen hebt.

Dus als je iemand omschrijft als vriendelijk, consciëntieus en geestig, zal je omgeving jou als vanzelf ook vriendelijker, consciëntieuzer en geestiger beginnen te vinden.

Het is zelfs wetenschappelijk aangetoond dat dit effect ook optreedt als mensen in je omgeving donders goed weten dat jij die eigenschappen eigenlijk helemaal niet bezit.

Als je daarentegen roddelt en mensen afkraakt, zal je omgeving jou ook door een negatieve bril bekijken.

4. Wees goed geluimd

Kvinde jubler

Laat merken dat je in een goed humeur bent, dan zullen de mensen om je heen vanzelf ook in een beter humeur raken – en dat positieve gevoel aan jou toeschrijven.

Dit effect, ‘emotionele kruisbestuiving’, is erop gebaseerd dat wij mensen heel goed onbewust andermans gevoelens kunnen aflezen – en erop kunnen reageren.

Zoals aangetoond door onder meer Ohio University en de University of Hawaii betekent dit dat humeur en gevoelens tot op grote hoogte ‘besmettelijk’ zijn via ons non-verbale begrip van andermans gevoelens.

We reageren op hoe we denken dat iemand zich voelt, en daarom krijgen we een beter humeur als we ons omringen met mensen die uitstralen dat ze in een goede bui zijn.

5. Laat zien dat je fouten kunt maken

Probeer mensen niet wijs te maken dat je perfect bent, want mensen houden veel meer van personen die af en toe de fout in gaan.

Dit ‘Pratfall-effect’ houdt in dat de mensen om je heen je veel leuker vinden als je kleine, niet zo belangrijke fouten maakt en af en toe iets doms doet, dan wanneer je onfeilbaar bent.

Het effect is ontdekt in 1966 door de vooraanstaande Amerikaanse psycholoog Elliot Aronson, en is sindsdien herhaaldelijk aangetoond.

Het effect doet zich vooral voor als je op een aantal punten duidelijk boven je omgeving, vrienden of collega’s uitsteekt, maar met opzet foutjes maakt. Die verlagen je status niet, maar maken je ‘menselijker’.

6. Focus op gemeenschappelijke normen en waarden

We voelen ons het meest aangetrokken tot mensen die dezelfde normen, waarden en belangstelling hebben, dus richt je op de overeenkomsten en de onderwerpen en waarden die jullie delen – en negeer de verschillen tussen jullie.

Uit een baanbrekend experiment van de vermaarde Amerikaanse psycholoog Theodore Newcomb van de University of Michigan bleek in 1956 dat ‘soort zoekt soort’ inderdaad opgaat.

Newcomb deelde een aantal mannen die elkaar van tevoren niet kenden, in naar normen en waarden en levensbeschouwing, waarna hij ze in hetzelfde huis liet verblijven.

Na afloop van het experiment hadden de proefpersonen onmiskenbaar sterke persoonlijke banden opgebouwd met precies de anderen in het huis met wie ze de meeste normen en waarden deelden.

7. Fysiek contact

Hånd på skulder

Een vluchtige aanraking, een hand op een arm tijdens een gesprek, een tikje op een schouder om de aandacht te vragen – dit alles kan ervoor zorgen dat degene met wie je praat, positiever over je zal oordelen.

De onbewuste aanraking – zo vluchtig dat de ander het gebaar maar nauwelijks opmerkt – is een bekend psychologisch trucje waardoor mensen je aantoonbaar leuker gaan vinden.

Een groot aantal wetenschappelijke proeven bevestigt de theorie, waaronder een restaurantexperiment van onderzoekers van de University of Mississippi en Rhodes College uit 1984.

Hierin bekeken de psychologen wat het effect was als een ober een klant kort aanraakte bij het teruggeven van wisselgeld. Zelfs aan de tafels waar de aanraking nauwelijks waarneembaar was, viel de fooi veel hoger uit.

8. Gewoon glimlachen!

Even glimlachen en de ander vindt je al veel leuker. Het effect is zo uitgesproken dat je zelfs mensen beter kunt onthouden als ze bij de eerste ontmoeting een glimlach tevoorschijn toverden.

Dat lijkt vanzelfsprekend, omdat het inderdaad voor zich spreekt – je vindt mensen die glimlachen veel leuker dan mensen die niet glimlachen. En de wetenschappelijke documentatie is metersdik.

Zo toonden onderzoekers van de University of Wyoming in 2013 aan dat vrouwen andere vrouwen op foto’s vanzelf leuker vinden als ze glimlachen – of hun lichaamstaal nu open en uitnodigend, of gesloten en afwijzend is.

Verrassender is het dat een proef aan de universiteit in het Italiaanse Florence in 2015 heeft uitgewezen dat mensen die we eerder hebben ontmoet, ons veel langer zullen bijblijven als ze tijdens de eerste kennismaking naar ons hebben geglimlacht.

9. Deel een geheim

Hemmelighed piger

Vertel iemand iets persoonlijks over jezelf – iets dat je niet zomaar tegen iedereen zou vertellen – en je zult merken dat die ander zich vanzelf meer met jou verbonden voelt.

Een proef uit 1997 van professor Arthur Aron van de University of New York toont aan dat de onthulling van zeer persoonlijke informatie en geheimen zeer sterke persoonlijke banden tussen mensen schept.

Aron liet een groep Amerikaanse studenten 45 minuten met elkaar praten om ‘elkaar te leren kennen’.

De ene helft kreeg kaarten met vragen over luchtige en oppervlakkige onderwerpen, zoals ‘Waar ga je het liefst naartoe op vakantie en waarom?’

De andere helft kreeg kaarten met zeer persoonlijke vragen als ‘Wat voor band heb je met je moeder?’

Na de 45 minuten ervoeren de mensen die zeer persoonlijke informatie hadden gedeeld, een veel sterkere en meer gevoelsmatige band met hun gesprekspartner dan degenen die het over koetjes en kalfjes hadden gehad.

10. Verwacht een positieve reactie

Als je positieve gedachten over iemand hebt, zul je diegene als vanzelf ook positiever gaan bejegenen – en daardoor zal de ander ook positiever over jou denken.

Het ‘Pygmalion-effect’ is de psychologische term voor het verband tussen jouw idee van een persoon en de manier waarop je diegene bejegent.

In de praktijk betekent dit dat als je negatieve verwachtingen ten aanzien van iemand hebt, je diegene automatisch en onbewust met negativiteit tegemoet zult treden – en uiteraard omgekeerd.

De kettingreactie ontstaat als de ander vervolgens reageert op jouw gedrag en zodoende het negatieve of positieve effect verdubbelt.

11. Geef blijk van je gevoel voor humor

Humor is een zeer sterk middel om persoonlijke relaties aan te gaan, en samen kunnen lachen is een belangrijke stap op weg naar een sterke vriendschap.

Niets brengt mensen zo dicht bij elkaar als samen lachen, en op wetenschappelijke gronden valt zelfs vast te stellen dat een gebrek aan humor – dus als je het grappige van een situatie samen met anderen niet kunt inzien – afstandelijkheid in de hand werkt en mensen afstoot.

12. Luister – en laat iemand lekker over zichzelf praten

Kvinder lytter

Spreken is zilver, zwijgen is goud – en dat geldt ook voor goede vriendschappen, want bijna niets is zo fijn als over jezelf mogen praten. Dus wees stil, luister en vraag iemand over zichzelf te praten.

Een opzienbarend onderzoek aan Harvard University toonde in 2012 aan dat je, als je over jezelf mag praten, dezelfde positieve respons van je hersenen krijgt als bij lekker eten of een potje seks.

Dit ‘beloningseffect’ slaat rechtstreeks terug op de persoon die jou over jezelf liet praten, waardoor je positiever over diegene gaat denken.

Kortom: We houden van mensen die in ons geïnteresseerd zijn en ons over onszelf laten praten.

Waarom Is Netwerkmarketing Het Bedrijfsmodel Van De Toekomst?

Er zijn 5 soorten banen waaruit mensen kunnen kiezen:

1. Het verrichten van arbeid, zoals bijvoorbeeld een bouwvakker, of een persoon die een dienst levert of iets repareert, zoals een loodgieter.

2. Een persoon die een professionele baan heeft en bijvoorbeeld administratief werk verricht.

3. Een baan als verkoper.

4. Een bedrijfseigenaar. Die meeste mensen zijn van mening dat dit de ultieme baan is, uw eigen baas, alles zelf regelen. Dit betekent dat u keihard moet werken, minder vrije tijd hebt en veel meer stress.

5. De investeerder. Alleen ben t u afhankelijk van de economie.

De nieuwe realiteit is dat de wereld zoals wij die kennen veranderd is. Voor de mensen die dat niet willen accepteren is het jammer. Voor de mensen die dit gegeven omarmen zijn er legio mogelijkheden. Gedurende de laatste 100 jaar was de standaardpraktijk de volgende:

Stap 1. Men gaat naar school, volgt een opleiding en leert om een werknemer te zijn.

Stap 2. Men zoekt een bedrijf dat u aan wil nemen.

Stap 3. U werkt zo lang mogelijk voor dit bedrijf of verwisselt nog eens van baan.

Stap 4. U gaat als u 54 bent, of wat later met pensioen.

Gedurende de laatste 10 jaar zijn mensen tot het besef gekomen dat bedrijven mensen niet langer meer de juiste vergoeding bieden voor hun harde werk en loyaliteit. Mensen moeten vaker van baan verwisselen omdat hun contract niet verlengd wordt of vanwege bezuiunigingen van het bedrijf.

Vervolgens komen mensen steeds vaker tot het besef dat hun pensioen niet meer voldoende is en werkt men langer door. De wereld is aan het veranderen. Mensen zullen in de toekomst niet langer meer betaald worden per uur, maar voor hun prestaties. Vergelijk het met iemand die in een restaurant werkt.

Deze persoon krijgt een laag basisloon, en wordt daarnaast beloont voor zijn/haar prestaties. Mensen gaan dus bonussen verdienen voor hun kwaliteiten en effectiviteit en men wordt niet langer meer per uur betaald zoals jaren het geval was.

De beste methode om niet alleen te overleven, maar tevens groot succes te boeken in deze nieuwe economie is Netwerk Marketing. Dit is het bedrijfsmodel van de toekomst.

Een model waarbij u beloond wordt vanwege uw prestatie. Bedrijven zullen in de toekomst veel vaker van dit model gebruik maken om hun product of dienst op de markt te brengen. Dus niet meer torenhoge reclamekosten, maar werknemers vergoedingen geven zodat zij zelf de marketing voor het bedrijf doen.

Tweeverdieners Gaan Gebukt Onder Hoge Werkdruk

Carrière maken kan een relatie breken. Lezersonderzoek van Intermediair laat zien dat het werk van tweeverdieners de thuissituatie onder druk zet. Ruim de helft van de respondenten geeft aan te weinig tijd te besteden aan partner of gezin.

Bijna de helft zegt dat dit thuis soms, regelmatig of zelfs vaak tot spanningen leidt. Klassieke rolpatronen spelen ook hoogopgeleiden parten. Te veel aandacht voor het werk en te weinig voor thuis leidt tot irritaties, uit elkaar groeien, stress en burn-out, zeggen ondervraagden. Voor een op de vier is de carrière (mede) oorzaak geweest van een verbroken relatie.

Gerelateerde afbeelding

Het percentage lezers met een werkende partner is hoog: ruim 80 procent. Meer dan 60 procent van die partners werkt vier dagen per week of meer. Voor Beate Volker, hoogleraar sociologie aan de Universiteit van Amsterdam, is dit een herkenbare groep. ‘Allemaal hoger opgeleide mensen, vaak stedeling, tweeverdiener, in de leeftijd van 20 tot 45 jaar, met kinderen en een baan. Dit is precies de groep die heel veel werkdruk ervaart en waar werk en privé in elkaar overlopen; ze zitten in de spits van hun leven.’

Volgens Volker is dit geen perceptie, maar de werkelijke beleving. ‘Het is niet alleen dat we zo veel uren werken, maar vooral dat alles maar doorgaat en wordt versnipperd. Je bent altijd bereikbaar. Je neemt het werk mee naar huis en thuis neem je mee naar je werk. Dat is complex en kost extra veel energie.’

Afbeeldingsresultaat voor op de bank liggen

Sociale druk

‘Wat het ook complex maakt is dat je alles deelt’, gaat Volker verder. ‘In de situatie dat je een kostwinner hebt en thuis een partner die overal voor zorgt, is het helder. Iedereen heeft zijn taken, het is makkelijker en efficiënter. Uiteindelijk worden dan ook minder uren gewerkt. Het geeft dus meer rust in je hoofd.’

Minder werken en de taken duidelijk verdelen is dan het antwoord. ‘Het is een eigen keuze, bij deze groep zeker. Dat geldt niet voor iedereen; soms moeten gezinnen een dubbel inkomen hebben om de huur te betalen. Maar deze groep heeft een goede opleiding en in veel gevallen een goede baan. Dan zou je kunnen overwegen minder te gaan werken, maar dat wil men niet.

 

‘Dat hangt samen met ons gevoel van eigenwaarde en met sociale structuren. Een man kan zich nog steeds niet veroorloven in een verantwoordelijke baan minder te gaan werken en voor de kinderen te gaan zorgen. Maar ook voor vrouwen is het ondenkbaar, want waar heb je dan die opleiding voor gedaan? Als vrouwen minder zijn gaan werken vanwege de kinderen is het heel moeilijk om weer meer uren te krijgen. Mannen zijn bang dat minder werken negatief gesanctioneerd wordt; vandaar dat veel mannen gewoon een dag thuis gaan werken en dat dan een “papadag” noemen. Ze delen het anders in, onder normatieve druk.’

 

Traditionele rolpatronen

 

Uit de resultaten van het Intermediair-onderzoek springen een paar dingen naar voren. Mannen vinden over het algemeen dat hun partner ruim voldoende tijd besteedt (80 procent) aan “thuis”. Vrouwen denken daar heel anders over: 45 procent vindt dat de partner meer tijd zou mogen besteden. De tijdsverdeling in het gezin laat ook een groot verschil zien: slechts 10 procent van de mannen zegt thuis het meeste te doen, tegenover 56 procent van de vrouwen. Ruim de helft van de mannen beaamt dat hun partner het meeste doet (52 procent). Onder vrouwen is dat een schamele 6 procent.

Dit bevestigt de hardnekkige traditionele rolverdeling. ‘Het is jammer dit te zien van de groep hoogopgeleiden, het is weinig modern’, zegt Volker. ‘Er is blijkbaar nauwelijks sprake van probleemoplossend vermogen, want dit is een relatief oud probleem. Werkgevers zouden dit beter moeten faciliteren en deeltijd- of duobanen mogelijk moeten maken. Daar heb je aan alle kanten voordeel van; een tevreden medewerker is productiever en minder vaak ziek.’

Gerelateerde afbeelding

Netwerken: Het Gaat Er Niet Om Wie Jij Kent, Maar Om Wie Jouw Kent

We leven in een netwerksamenleving. Het gaat er niet om wat je weet, maar wie jou kent. Mensen zullen naar je op zoek gaan. Zorg er daarom voor dat jij laat zien wie je bent. Je kunt perfect op je plek zitten in een organisatie, maar ooit komt het moment dat je iets anders wil gaan doen. Dan kun je niet pas op dat moment gaan bedenken dat je zichtbaar moet zijn. Dat is hetzelfde als vlak voor de vakantie bedenken dat je moet gaan afvallen om nog in je zwembroek te passen. Dan is het vaak te laat.

Afgevallen

Bedrijven kijken rond en zoeken misschien ook op jouw naam. Als je niet genoeg hebt gedaan aan je online presentatie, kun je zonder het te weten zijn afgevallen bij bedrijven die werknemers of freelancers zochten

Bedenk daarom goed bij welke bedrijven je het liefst zou werken en wat die zien als ze jou gaan opzoeken. Zorg voor een goede foto, maak duidelijk wat je huidige functie is, schrijf een samenvatting over jezelf en laat weten in welk gebied van Nederland je werkzaam bent. Laat niet alleen zien waar je ooit werkte, maar ook wat je daar deed en wat je resultaten waren. Als je weet welke kant je op wil, weet je ook wat je in jouw profiel moet benadrukken

Mijn belangrijkste tip is dat je altijd ergens naartoe moet en nooit ergens van weg moet. Run to something and not away from, zongen The Avett Brothers. Als je ergens van weg rent, dan kom je dat na een paar maanden in je nieuwe baan vaak toch weer tegen. Als je duidelijk weet waar je naartoe wilt, dan kun je veel beter bepalen of dat aanwezig is in je huidige werk of dat je ergens anders moet gaan kijken om dat te vinden

Ben je altijd druk met school? Misschien heb je er nog een bijbaantje naast. Welke student denkt er dan nog aan vrijwilligerswerk of andere nevenwerkzaamheden. Toch kan het veel opleveren

Wanneer je over een tijdje je diploma hebt, moet je onderscheidend zijn ten opzichte van je collega’s. Iedereen uit jouw klas heeft dezelfde hbo-diploma als jij na afronding van je studie. Niet iedereen kan zeggen dat hij of zij actief is in netwerken.

We leven nu eenmaal in een netwerksamenleving. In een netwerksamenleving gaat het er (helaas) vaak niet om wát je kunt, maar wíe je kent. Raak betrokken bij je leefomgeving want iedereen is creatief genoeg om te bedenken hoe hij zich kan inzetten. Dan kan geen enkele werkgever later zeggen dat je nog geen ervaring hebt

Sociaal kapitaal

Sociaal kapitaal houdt in dat de mensen in jouw sociale netwerk je kunnen helpen met het verschaffen van kennis, tijd, sociale connecties of geld. Neem als voorbeeld het zoeken naar een nieuwe baan. Op het moment dat jij veel mensen in veel verschillende bedrijven in jouw bedrijfstak kent, is de kans groter dat je via deze mensen een nieuwe baan vindt. Deze assumptie staat centraal binnen sociaal kapitaal: het gaat erom wie jij kent, je sociale relaties. Deze sociale relaties kunnen zich manifesteren als privé (vrienden, kennissen) of professioneel (collega’s, zakenrelaties).

Ben je op zoek bent naar een baan, dan ga je netwerken. Daar kan niemand meer om heen. Niet zo gek als je bedenkt dat ruim 70% van de banen wordt ingevuld via het netwerk.

Afbeeldingsresultaat voor het gaat er niet om wie jij kent maar om wie jouw kent

Zo makkelijk kan het

Een directeur vroeg me laatst of ik een p&o’er kende. Het was voor maar een paar uurtjes per week. Toevallig wist mijn buurvrouw van een moeder op het schoolplein dat ze werk zocht. De directeur en de moeder dronken een kop koffie en kwamen tot een oplossing voor beiden.

Wie ken jij niet

Het draait bij netwerken niet om de mensen die jij kent. Het gaat om de mensen die zij kennen en jij nog niet. Je hoeft niet allerlei netwerkborrels af te lopen en geforceerd te praten met wildvreemden. Het kan veel dichter bij huis.

Spin in het web

Begin eens met het in kaart brengen van je eigen netwerk. Dat kan natuurlijk digitaal maar het handigst vind ik nog steeds op papier.

  • Neem een groot vel
  • en werk met verschillende kleuren stiften of potloden.
  • Zet je eigen naam in het midden en zet vervolgens iedereen die je kent om je heen. Het zijn je warme contacten. De warmste relaties dichtbij, anderen wat verder weg.
  • Denk aan familie, buren, vrienden, (oud)collega’s, werkgevers, klasgenoten, de bakker op de hoek, kortom iedereen die je kent.

Je netwerk is groter dan jij weet

Als je al die namen optelt, hoeveel mensen ken jij dan? Zijn het er twintig, vijftig, honderd?

Stel je nu eens voor dat al die mensen ook zo’n netwerk hebben. Hier en daar is natuurlijk overlap, zijn de vrienden van jouw vrienden jouw vrienden en omgekeerd. Maar zij kennen ook anderen. Mensen die jij niet kent, maar wel interessant voor je zijn en bereikbaar. Veel makkelijker in elk geval dan zonder een beetje hulp van een vriend.

En dit is alleen nog maar je offline netwerk. Ben je een beetje actief op de sociale media dan heb je ook nog een heel online netwerk.

 

Gerelateerde afbeelding

Zelfpresentatie

Weet jij hoe je over komt op een ander? De manier waarop jij jezelf presenteert is namelijk belangrijk voor de eerste indruk die een werkgever van jou heeft. Je wilt daarom tijdens het sollicitatiegesprek zo helder en overtuigend mogelijk overkomen. Presentatietechnieken kunnen je daarbij helpen.

Zelfpresentatie

Presenteren

Spreken in het openbaar is niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. En ook voor sollicitatiegesprekken zijn de meeste zenuwachtig. Maar met behulp van gesprekstechnieken kun je er het beste uithalen. Bij presenteren gaat het zowel om wat je zegt als hoe je jezelf presenteert qua houding, stem en uitstraling. Toeschouwers halen hun informatie voor een deel uit de taal of de inhoud. De rest wordt bepaald door de non-verbale communicatie. Daarbij gaat het om stemgebruik, spraak, expressiviteit en lichaamstaal. Maar ook het vermogen om adequaat op onverwachte situaties te reageren.

Presentatietechnieken

Gesprekstechnieken helpen je om het beste van jezelf te laten zien. Daarnaast helpt het je om aan te tonen waarom jij de meest geschikte kandidaat bent.

STAR(R) Methode

De STAR-methode gebruik je om antwoord te geven op gedragsgerichte vragen. STAR staat voor Situatie, Taak, Actie en Resultaat. Daarnaast wordt er ook gebruik gemaakt van de STARR-methode, waarbij de laatste R staat voor Reflectie.

LSD-formule

Een andere gesprekstechniek die effectief toe te passen is in diverse gesprekken, is de LSD-formule. LSD staat voor Luisteren, Samenvatten en Doorvragen.

Tips

Jezelf presenteren blijft altijd moeilijk. Werkgevers hebben binnen een paar minuten een eerste indruk van je. En je hebt maar één kans om een goede eerste indruk te maken. Een goede voorbereiding is het dan ook het halve werk. Met de volgende tips ga je zeker goed voorbereid je sollicitatie in!

Bereid je voor

Een goede voorbereiding is het halve werk. Lees je dus in over het bedrijf en hun producten of diensten. Maak een lijstje met te verwachten vragen en bedenk hiervoor alvast een antwoord.

Kleed je gepast

Zorg dat je representatief en verzorgd uitziet. Je kunt beter overdressed zijn dan underdressed. Belangrijk blijft wel dat de kleding bij je past.

Kom op tijd

Zoek van tevoren het adres en stippel de route uit. Houd rekening met eventuele files of vertragingen. Ben je veel te vroeg, loop dan nog even een blokje om.

Wees open en eerlijk

Probeer, ondanks de zenuwen, zo dicht mogelijk bij jezelf te blijven. Bluffen of liegen is geen goed idee.

Lichaamstaal

Neem open en ontspannen houding aan. Zeker 55 procent van de eerste indruk wordt bepaald door je lichaamshouding.

Oogcontact

Maak oogcontact met je gesprekspartners. Dit komt eerlijk, oprecht en serieus over. Als je continu afdwaalt met je blik, kan dit blijk geven van desinteresse of onrust.

Stel vragen

Hierdoor komt er een dialoog op gang. Je kunt dan meer van jezelf laten zien en je komt zelfverzekerd over. Het laat ook zien dat je echt geïnteresseerd bent in de functie en het bedrijf.

error: Content is protected !!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout